こんにちは。
最近は、ずいぶん暖かくなってきましたね!
季節の代わり目なので風邪には気をつけてくださいね(^^♪
今日は、免疫力アップの方法をご紹介します★
①適度な運動と、休養のバランス
②体を温めること
③ストレスを減らすこと
④腸内環境を整えること
免疫力が上がると、風邪をひきにくくなり、体内で発生したがん細胞にも対応するので
がん予防にもなります(^^♪
さらに、ほこりや老廃物などを処理するのも免疫の役割です★
そのため、免疫力があがると、アレルギー症状を予防できます!
今の季節に辛い花粉症にも、免疫力アップは深い関わりがあります。
免疫力アップで、いつまでも健康で長生きしましょう!(^^)!
最近は、ずいぶん暖かくなってきましたね!
季節の代わり目なので風邪には気をつけてくださいね(^^♪
今日は、免疫力アップの方法をご紹介します★
①適度な運動と、休養のバランス
②体を温めること
③ストレスを減らすこと
④腸内環境を整えること
免疫力が上がると、風邪をひきにくくなり、体内で発生したがん細胞にも対応するので
がん予防にもなります(^^♪
さらに、ほこりや老廃物などを処理するのも免疫の役割です★
そのため、免疫力があがると、アレルギー症状を予防できます!
今の季節に辛い花粉症にも、免疫力アップは深い関わりがあります。
免疫力アップで、いつまでも健康で長生きしましょう!(^^)!