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免疫力アップ

2023.03.13

こんにちは。


最近は、ずいぶん暖かくなってきましたね!


季節の代わり目なので風邪には気をつけてくださいね(^^♪


今日は、免疫力アップの方法をご紹介します★


①適度な運動と、休養のバランス

②体を温めること

③ストレスを減らすこと

④腸内環境を整えること

免疫力が上がると、風邪をひきにくくなり、体内で発生したがん細胞にも対応するので
がん予防にもなります(^^♪

さらに、ほこりや老廃物などを処理するのも免疫の役割です★

そのため、免疫力があがると、アレルギー症状を予防できます!

今の季節に辛い花粉症にも、免疫力アップは深い関わりがあります。

免疫力アップで、いつまでも健康で長生きしましょう!(^^)!

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