新着情報Topics

日本人がナンバー1!

2020.02.27

     

デスクワークの皆さん必見です!
私たち日本人は、世界でもナンバー1。
それは何かというと、【座りっぱなしナンバー1】です。
日本人は、一日平均420分=7時間を座りっぱなしが続くと言われています。デスクワークや運転・休憩中などで、この体制をしていると言う事です。
この体制を長時間していると、体の色んな所が影響を及ぼしています。
・運動不足
・筋肉の疲労と緊張
この二つを調べていくと、がんや循環器疾患の罹患率、死亡リスクなどにも影響を及ぼすことが報告されているそうです。
少しでも解消するために、少しの時間で出来るストレッチをしてみてはいかがでしょうか?




職場で出来る簡単ストレッチ!!
1. 背伸び
2. 体側伸ばし
3. 背中伸ばし
4. 胸伸ばし
5. ひじ回し
6. 肩の上げ下げ
7. ももの内側
8. ももの裏側

自宅で出来る簡単ストレッチ!!
1.股関節
2. ももの裏側
3. お尻~もも
4. 腰まわり
5. 背中まわりほぐし

少しでも体を動かして、運動不足・筋肉の疲労・緊張がほぐれたら血の循環も良くなると思います。
しもやけや冷え性など、女性ならではの悩みを少しでも良くなれたらうれしいです。
私たち女性スタッフは、毎日休憩中に10分ですが、実践しています。
是非皆さんも少しの時間で運動をしてみてはいかがでしょうか?




お問い合わせ

住まいのことならまずはお気軽にお問い合わせください。
「まだまだ検討段階だけど、ちょっと話しを聞いてみたい」
「一軒屋ってどれくらいで建てれるのかな?」
など、ちょっとしたご相談、ご質問も大歓迎です。

TEL
0947-32-5910
受付時間
9:00~17:00
定休日
日曜日
  • 事前にご連絡をいただければ、日曜日のお打合せにも柔軟に対応します。
PAGE TOP